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アミの生涯学習レポート No.3

コスモス
印刷用ページを表示する 掲載日:2012年7月20日更新

シニア体力測定

こんにちは。
みなさんは,自分の体力についてどのくらい理解していますか?

今回は7月8日(日曜日),旧中央小学校体育館で実施された
「シニア体力測定」について紹介します。

体力は何もしないで放っておくと徐々に低下していきます。
そこで体力測定を行い,筋力・柔軟性など様々な角度から体力レベルを測定することで
自分の体力を理解し,今後の健康増進につなげていくことが目的です。

①握力 長座体前屈 開眼片足立ち

棒反応 ウエスト/ヒップ比
種目はこの5種類です。

握力測定 棒反応
開眼片足立ち 長座体前屈
測定後は,スポーツ推進委員会のみなさんによる
体力年齢の評価・アドバイスが実施されました。

僕もやってみます!と必死に握力測定をする河口主事
握力測定

参加されたみなさん,結果はどうでしたか。
これからより健康に生活していくためにも自分の体のことをよく理解し
不足している部分をできる範囲で鍛えていきましょう。
また、今後はより多くの市民の方に広く参加していただけるように
場所作りなども考えていきたいと思いますので,積極的に参加してみてください。